Baper atau
terbawa perasaan, istilah baru dikalangan anak muda yang menggambarkan perasaan
haru berlebihan karena suatu kondisi atau kejadian yang menimpa. Kondisi baper seringkali diartikan sebagai
ungkapan perasaan yang terlalu sensitif sehingga mudah menangis, sedih atau
empaty berlebihan.
Baper bisa
disebabkan karena suatu kejadian yang menyedihkan karena melihat orang lain
tersakiti atau sekedar mengingat suatu kenangan yang menyebabkan pikiran
melayang ke masa lalu yang menimbulkan kembalinya masa-masa menyenangkan atau
menyedihkan itu terjadi.
Over Baper
atau terlalu berlebihan terbawa perasaan lama lama bisa merusak mood kalau
sudah ga baik moodnya otomatis semangat juga hilang, seakan suasana jadi melo hanya
ingin melamun dan membayangkan hal-hal yang mungkin seharusnya dibuang jauh
jauh. Kalau liat efek dari perasaan yang
berlebihan ini sepertinya harus dijaga jangan sampai baper merubah hari-harimu
jadi tak bersemangat.
Berikut ini
tips untuk mencegah Baper yang berlebihan :
Menerima kenyataan
Kenyataan adalah yang kita hadapi saat ini, kenyataan yang harusnya
terisi dengan hal-hal positif yang membahagiakan, mensyukuri apa yang dimiliki
saat ini tanpa membandingkan dengan orang lain bisa menjaga perasaan agar tidak
terlalu terbawa suasana.
Memposisikan kenangan
jauh dari keseharian
Semua orang punya kenangan masing-masing, pengalaman indah yang sulit
dilupakan atau kejadian yang menguras emosi dan perasaan di masa lalu. Tapi balik
lagi yang kita hadapi adalah kenyataan saat ini, kenangan berada jauh di
belakang dan jangan pernah menjadi penghalang apa yang ada di hadapan
kita. Jangan coba-coba mengembalikan
kenangan dengan membangkitkan memori lewat lagu, gambar, tempat atau benda yang
dapat menimbulkan kembalinya kenangan-kenangan masa lalu.
Tidak mudah terbawa
emosi saat menonton Film
Menonton film drama juga bisa menimbulkan efek terbawa perasaan setelah
menontonnya seakan apa yang diperankan oleh para aktor menjelma pada
kehidupan nyata dan seolah kitalah
pemerannya dan sedang menjalani skenario yang dituliskan di film tersebut. Kembalikan kondisi bahwa itu hanya acting
yang diperankan orang lain dan belum tentu pernah mengalaminya dalam kehidupan
nyata.
Berpikir positif
Kalau bicara tentang pikiran postif pastinya efek dari pikiran ini bisa
dirasakan manfaatnya untuk menjaga perasaanmu jauh dari melo, sedih, emosi tak
terkendali. Dengan berpikir positif kita
dapat menyikapi segala sesuatu dengan lebih dewasa dan tidak mudah terbawa
suasana. Jangan berpikir terlalu banyak dan jangan terlalu jauh memikirkan
sesuatu.
Setiap orang punya perasaan tapi dengan perasaan yang berlebihan
terkadang logika pun terlupakan kalau sudah ga logis wah kebayang ya apa yang
bisa terjadi, untuk sobat pesona yang mudah baper coba deh dikurangi sedikit
sedikit masa cuma lihat kemeja di mall aja ingat mantan… waduh. Semoga bermanfaat tips nya, percaya aja semua
akan indah pada waktunya.(ATS/Pesona BSI)
