Jangan Ada Badmood Diantara Kita

Diantara rutinitas yang dilakukan seringkali muncul rasa bosan dan kehilangan semangat sesaat. Saat semangat mengendur muncullah rasa ngantuk dan berujung malas melakukan apapun dan mudah tersinggung.  Selain karena bosan bisa juga hilangnya semangat dikarenakan pikiran negatif yang berlebihan sehingga merubah suasana hati menjadi lebih emosional.

Jika hal ini dibiarkan maka seharian itu yang tampak hanya wajah murung, lesu dan tak bersahabat.  Saat berada dikeramaian hal ini dapat mengganggu orang lain karena kemungkinan orang yang kehilangan semangat (badmood) akan sulit diajak komunikasi dan kurang koperatif.

Untuk terhindar dari badmood yang berlebihan dan berkepanjangan, berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengembalikan mood baik dalam  waktu singkat : 

-  Menemukan Moodbooster, moodbooster adalah hal yang bisa mengembalikan mood baik dapat berupa   makanan seperti coklat, rujak, es krim .  Moodbooster juga dapat berupa lagu yang memiliki arti khusus atau mengandung syair yang jika kita mendengarkan bisa menimbulkan semangat tersendiri. 

- Mengatur nafas, dengan asupan oksigen yang cukup maka tubuh akan menjadi segar dan pada saat menghela nafas kita dapat mensugesti seakan tekanan yang ada dalam pikiran juga ikut terhempas keluar 

 - Berfikir Positif, dengan pikiran positif bahwa masalah seberat apapun pasti ada jalan keluarnya akan meringankan beban pikiran yang tidak perlu dan akan memicu otak untuk dapat berfikir rasional dan mencari solusi

 - Berusaha Tersenyum, dengan tersenyum setidaknya kita telah berusaha melawan rasa yang tidak mengenakkan itu dan tentunya dengan tetap tersenyum maka orang disekitar kita tidak akan terganggu dengan masalah yang sedang kita hadapi 

- Relax, mengkondisikan diri tetap relax akan mengurangi tekanan dari permasalahan yang dihadapi setidaknya tidak menimbulkan permasalahan baru 
  

Semua kembali pada diri masing-masing karena sebenarnya yang tahu akan kondisi fisik dan psikis kita adalah diri kita sendiri, dibantu oleh lingkungan yang positif tentunya kondisi badmood ini tidak akan berkepanjangan. 
 Badmood pasti semua orang pernah mengalami tapi goodmood dibutuhkan untuk maju.  Tumbuhkan rasa syukur karena masih banyak orang lain yang mengalami hal yang lebih buruk dari apa yang kita alami.